Уральский учебно-курсовой центр аэробики и фитнеса
Режим работы центра: Пн-Пт: 08:00—21:00 Сб-Вс: 09:00—18:00
+7 (343) 287-15-05 Ул.Шаумяна 73, 5-й этаж
ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК
Главная

20.10.2017 АКВА – КОНВЕНЦИЯ (МАСТЕР КЛАССЫ AQUA)


АКВА КОНВЕНЦИЯ. Бассейн ФК «Даудель»  20 октября  2017 (пятница)

ВРЕМЯ ТЕМА ПРЕЗЕНТЕРЫ

10.00 – 10.45

HIIT MIX

Валентин Захаров (Москва)

11.00 – 11.45

DEEP Water workouts

Margit Lipshuh  (Эстония)

12.00 – 12.45

AQUA ZUMBA

Мария Симашова (Москва)

13.00 – 14.00

Перерыв

 

14.00 – 14.45

RUSSIAN STYLE CHOREO 

Валентин Захаров (Москва)

15.00 – 15.45

Balletone and PilatesMix

Margit Lipshuh  (Эстония)

16.00 – 16.45

AQUA TABATA

Мария Симашова (Москва)

17.00 – 17.45

Sparring tai-bo / ФК «Даудель»

Алена Сычева (Тюмень)


Описание лекций, мастер – классов:

HIIT MIX / Валентин Захаров / AQUA                                 

Зажигательный коктейль из различных форматов HIIT, высокоинтенсивных интервальных тренировок. Посмотрим на что ты способен! Интенсивность: высокая!

 

DEEP Water workouts / Margit Lipshuh / AQUA  

Тренировка  ориентирована  на пресс и основные группы мышц. Почувствуем сладкую боль в работе  прямой мышцы живота, косые мышцы живота и внутренние мышцы! Так держать и улыбаться! Вот результаты напряженной работы!

 

AQUA ZUMBA/ Мария Симашова / AQUA

Zumba в воде! Всегда огромный выбор движений, отличная музыка, волны эмоций!

 

RUSSIAN STYLE CHOREO/ Валентин Захаров / AQUA   

Позажигаем под русские хиты? Подпевать допускается, и даже приветствуется! :) Интенсивность: средняя / высокая.

 

Balletone and PilatesMix / Margit Lipshuh / AQUA  

В этом классе используем сегменты балет хореографии и принципов пилатеса, чтобы развивать силу, выносливость и умение сохранять равновесие. В воде – это особенно работает, развивает! Не ординарный АКВА – ФИТНЕС!

 

AQUA TABATA / Мария Симашова

Интенсивная тренировка! Разнообразное оборудование, новые идеи для проведения тренировок. Тренировка на развитие силы, выносливости, координации, хорошего настроения и прекрасной фигуры!

 

SPARING TAI-BO / Алена Сычева / AQUA

Урок – кульминация! Сочетание элементов тай квон до, бокса, аэробики и танцевальных движений. Объединение в пары, разучивание, усовершенствование техники движений руками и ногами. Чередование оборудования ( гантели , сапоги ).

Запишись на курсы уже сегодня!
CAPTCHA