Уральский учебно-курсовой центр аэробики и фитнеса
Режим работы центра: Пн-Пт: 08:00—21:00 Сб-Вс: 09:00—18:00
+7 (343) 287-15-05 Ул.Шаумяна 73, 5-й этаж
ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК
INTELLECTUAL FITNESS EVENT – 2018

Воркшоп "Паттерн шага" /Анна Воронина / Crow Studio / Москва

Воркшоп "Паттерн шага" /Анна Воронина / Crow Studio / Москва

1. Концепция "Сустав за суставом" Грея Кука. Биомеханические зоны стабильности и мобильности. 2. Базовый паттерн шага в свете теории Кука. Зоны ротации. Нарушение паттерна шага - накопительный эффект. 3. Ротация в паттерне и ее нарушение и последствия. Если есть нарушения ротации в паттерне шага - человек неэффективен уже на неврологическом уровне. 4. Необходимость тренировки "загрузки-разгрузки" косых систем для увеличения эффективности работы тела. Тренировка проприорецепции. 5. Использование кросс-упражнений (х-фактор) для увеличения согласованного общего объёма ротации в грудном отделе позвоночника и ТБС. (Амортизатор, гиря, проч) 6. Локальная работа с ротацией в тбс и грудном. (МФР, стена, на коленях с фиксацией бёдер)

Запишись на курсы уже сегодня!
CAPTCHA