Уральский учебно-курсовой центр аэробики и фитнеса
Режим работы центра: Пн-Пт: 08:00—21:00 Сб-Вс: 09:00—18:00
+7 (343) 287-15-05 Ул.Шаумяна 73, 5-й этаж
ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК
Расписание семинаров в г. Каменск-Уральский

Тренажерный зал. Ноябрь 2017. Каменск-Уральский

«Инструктор  тренажёрного зала. Базовый курс»

1 день (17.11.2017 / пятница)

 Время  

  Название

Формат

10.00 -  11.30

Введение в анатомию. Теоретическая и функциональная анатомия скелета человека.

Лекция (общие предметы)

Белоусова О.Г.

11.30 – 13.00

Введение в анатомию. Теоретическая и функциональная анатомия мышечной системы.

Лекция (общие предметы)

Белоусова О.Г.

13.00 – 13.30

Перерыв

 

13.30 – 15.00

 

Основные понятия биомеханики, используемые в тренировочном процессе. 

Лекция (общие предметы)

Белоусова О.Г.

15.00 – 16.30

Антропометрия. Тестирование клиентов на первом и последующих этапах тренировочного процесса.

Воркшоп.

(специальные предметы)

Белоусова О.Г.

2 день (18.11.2017 / суббота)

10.00 – 12.00

 

Основы рационального питания. Обмен веществ и энергии.

Теория

(общие предметы)

Кунщиков Е.

12.00 – 13.00

 

Типы клиентов по телосложению.

теория

(специальные предметы)

Кунщиков Е.

13.00 – 13.30

Перерыв

 

13.30 – 14.30

 

 

Методика использования оборудования тренажерного зала. Техника выполнения упражнений на кардио тренажерах.

Практика. Воркшоп.

(специальные предметы) Кунщиков Е.

14.30 – 15.30

 

 

Методика использования оборудования тренажерного зала. Техника выполнения упражнений на силовых тренажерах.

Практика. Воркшоп.

(специальные предметы) Кунщиков Е.

15.30 – 16.30

Характеристика тренировочной нагрузки. Физиологическая характеристика состояний организма при занятиях физическими упражнениями.

теория

(специальные предметы) Кунщиков Е.

3 день (19.11.2017 / воскресенье)

10.00 – 11.30

 

 

Методика использования оборудования тренажерного зала. Техника выполнения упражнений со свободными весами.

Практика. Воркшоп.

(специальные предметы)

Кунщиков Е.

11.30 – 13.00

 

 

Методика проведения  инструктажа в тренажерном зале. Методы контроля клиентов.

 

Практика. Воркшоп.

(специальные предметы)

Кунщиков Е.

12.30 – 13.00

Перерыв

 

13.00 – 14.00

 

Составление и проведение программ на наращивание мышечной ткани.

 

Практика

(специальные предметы) Кунщиков Е.

14.00 – 15.00

Составление и проведение программ на снижение веса  за счёт жировой ткани.

 

Практика

(специальные предметы) Кунщиков Е.

15.00 – 16.30

Составление и проведение программ. Отработка практических навыков.

 

Практика. Воркшоп.

(специальные предметы) Кунщиков Е.

4 день (24.11.2017 / пятница)

10.00 – 12.00

 

 

Понятие аэробного и анаэробного энергетического обмена

Лекция (общие предметы)

Соколова А.Б.

12.00 – 14.00

 

Понятие травмобезопасности  в фитнесе. Основные требования к тренировочному процессу. Профилактика.

 

Лекция (общие предметы) Соколова А.Б.

14.00 – 14.30

Перерыв

 

14.30 – 16.30

Составление тренировочных программ для специальных групп населения. Особенности тренировки женщин, пожилых, детей, подростков.

Теория

(специальные предметы) Соколова А.Б.

5 день (25.11.2017 / суббота)

10.00 – 11.00

Составление и проведение программ общей оздоровительной тренировки.

Практика

(специальные предметы)

Кунщиков Е.

11.00 – 12.30

 

Проведение индивидуальных тренировочных программ.

 

Практика. Воркшоп.

(специальные предметы) Кунщиков Е.

12.30 – 13.00

Перерыв

 

13.00 – 15.00

 

Отработка навыков инструктора в тренажерном зале. Подготовка к зачету.

Практика. Воркшоп.

(специальные предметы)

Кунщиков Е.

15.00 – 16.30

Зачет по практике программы.

Кунщиков Е.

6 день (26.11.2017 / воскресенье / зачёт )

10.00 – 11.30

Сервисное обслуживание. Продажи в фитнес клубе.

Лекция (общие предметы)

Белоусова О.Г.

11.30 – 13.00

Зачёт по теории программы.

Лекция (общие предметы)

Белоусова О.Г.

14.00  

Вручение свидетельств.

 

 

Запишись на курсы уже сегодня!
CAPTCHA