Уральский учебно-курсовой центр аэробики и фитнеса
Режим работы центра: Пн-Пт: 08:00—21:00 Сб-Вс: 09:00—18:00
+7 (343) 287-15-05 Ул.Шаумяна 73, 5-й этаж
ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК
Расписание семинаров в г. Тюмень

Аквааэробика для беременных- 29.04

Краткосрочный семинар

29.04.2018 (воскресенье)

«Аква фитнес для будущих мам»

 

         

     Одна из главных целей аква-аэробики – это физическая подготовка женщины к родам. С помощью упражнений, в воде будущая мама сможет накопить силы для родов, научиться управлять своим телом во время схваток, тем самым облегчить родовой процесс. Кроме того, занимающиеся спортом мамочки гораздо быстрее восстанавливаются и после родов.

Все это происходит из-за того, что во время занятий в организме происходит следующее:

- активизируется кровообращение и стимулируется отток венозной крови;

- улучшается работа печени, почек и желудка, что способствует меньшей отечности рук и ног; нормализуется давление;

- укрепляются мышцы; настраивается дыхание.

 

Семинар включает в себя теорию, практику (мастер классы).

 

Преподаватель семинара:

 

Сычёва Алёна

Преподаватель Уральского учебно-курсового центра аэробики и фитнеса. Профессиональный стаж с 2002 года. Образование: Высшее физкультурное.

Преподаватель ТюмГУ, специализация — плавание, 2005 год Презентер международных фитнес конвенций г. Екатеринбург, г. Челябинск, региональных г. Каменск-Уральский; Кандидат в мастера спорта по плаванию, Призер конкурса по сайклингу «Le Mond», 2011, Фестиваль MIOFF, Москва; Чемпионка России по плаванию среди ВУЗов (г. Санкт-Петербург), 2004, Серебряный призер России по плаванию среди ВУЗов (г. Санкт-Петербург), 2003, Бронзовый призер России по плаванию в личном первенстве (г. Москва), 2002; 2015 год выступления в категории «фитнес бикини»–2016 год выступления в категории «фитнес бикини» — Топ 6 октябрь 2016 УРФО г. Каменск - Уральский. Финалистка (15спортсменок) Чемпионат России г. Екатеринбург октябрь 2016.

 

Расписание семинара «Аква аэробика для будущих мам» 27.04.2018 (пятница)

 

Время

Название

Формат

10.00 – 10.15

регистрация

 

10.15 – 11.30

Физиологические особенности данного периода.

Лекция

11.30 – 12.30

Основные элементы в уроках для будущих мам. Использование физических свойств воды.

Лекция

12.30 – 13.15

Урок на глубокой воде.

Практика. Мастер класс.

13.15 – 14.00

Урок с использованием элементов плавания и разного оборудования.

Практика.

Мастер класс.

14.00 – 14.45

перерыв

 

14.45 – 15.30

Правила построения занятий.

Методы хореографии.

Музыкальное сопровождение.

Лекция

15.30 -16.00

Оборудование в занятиях для будущих мам.

Лекция

16.00 -17.00

Контроль интенсивности.

Особенности команд.

Лекция

 

Документ о прохождении обучения:

Свидетельство специального образца НОЧУ ДПО «Уральский учебно – курсовой центр аэробики и фитнеса» г. Екатеринбург.

 

Стоимость обучения: 4 500 р.

- Предварительная регистрация обязательна                                                                      

- При предварительной полной оплате семинара за 10 дней до начала – 10% скидка

- При предварительной полной оплате семинара за 5 дней до начала – 5% скидка

- При оплате в день семинара без предварительной регистрации и регистрационного взноса, стоимость на 500 руб. дороже      

 

·         Внимание!

При единовременной покупке 2 семинаров (аква - аэробика для будущих мам, фитнес для будущих мам в ЗГП) – скидка 15% на оба семинара,

При повторном прохождении семинара – скидка 50%.

 

Место проведения: г. Тюмень, ул. Олимпийская, 9, корп.1

*- учебный центр оставляет за собой право, в зависимости от количества учащихся в группе, изменять место проведения семинара и корректировать расписание.

 

В семинар также входят:
- Кофе брейк
- Раздаточный материал (по усмотрению преподавателя)

 

Вся дополнительная информация и запись:
тел. 8 9222662928  Екатерина Самойлова (Представительство в г.Тюмени).

mail: orgfitnes-tyumen@mail.ru
наш
сайт: www.fitneshkola.ru    

Instagram: fitneshkola_tyumen

 


Запишись на курсы уже сегодня!
CAPTCHA