Уральский учебно-курсовой центр аэробики и фитнеса
Режим работы центра: Пн-Пт: 08:00—21:00 Сб-Вс: 09:00—18:00
+7 (343) 287-15-05 Ул.Шаумяна 73, 5-й этаж
ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК
Расписание семинаров в г. Тюмень

Степ-аэробика. Базовый курс

 

Приглашаем инструкторов на краткосрочный семинар

 СТЕП-АЭРОБИКА.

БАЗОВЫЙ КУРС.

16-18 НОЯБРЯ 2018

(пятница, суббота, воскресенье)

г. ТЮМЕНЬ

 

 

Степ-аэробика - это направление фитнеса, один из самых простых и эффективных стилей в аэробике.

"Степ" в переводе с английского означает "шаг". Автор этого направления – известный американский инструктор Джина Миллер, которая после травмы колена приспособила для своих ежедневных тренировок крыльцо собственного дома. Простейшие тренировки на ступеньках позволили ей добиться замечательных результатов, а степ-аэробика стала одним из самых популярных и востребованных направлений фитнеса.

В программе семинара: теоретические и практические занятия, ознакомление с оборудованием степ-платформа, травмобезопасность на занятиях, базовые шаги и варианты раскладов.

Документ о прохождении обучения:

Свидетельство специального образца НОЧУ ДПО «Уральский учебно – курсовой центр аэробики и фитнеса».г.Екатеринбург.

 

Расписание семинара «Степ 1. Базовый курс»

16.11.2018(пятница)

Время

Название

Формат

13.00 – 14.00

Введение. Характеристика степ платформы.

Теория

14.00 – 14.30

Базовые шаги степ

тренировки.

Теория. Воркшоп.

14.30 – 15.30

«Базовый степ – урок».   

INTRO. 1 уровень.

Практика.                  Мастер – класс

15.30 – 16.00

Ориентация и подходы. Команды, жесты, счет.

Теория.

16.00 – 16.30

Физиологический

и биомеханический

эффекты.

Травмобезопасность на занятиях

степ аэробикой.

Теория.

16.30 – 17.30

Техника базовых шагов.

Отработка навыков работы

фитнес инструктора.

Практика.   Тренинг.     

17.30 – 18.00

Уровни клиентов

в степ тренировке.

Теория.       

17.11.2018 (суббота)

14.00 – 15.00

Техника и варианты

раскладов в степ аэробике.                      

Практика. Воркшоп.

15.00 – 17.00

Техника и варианты

раскладов в степ аэробике.                      

Практика.   Тренинг

17.00 – 18.00

2, 3 уровень.

Сбивка счёта.

Практика.                  Мастер – класс     

18.00 – 19.00

Техника и варианты

раскладов в степ аэробике.

Практика. Тренинг

18.11.2018 (воскресенье)

15.00 – 19.00

Техника и варианты

раскладов в степ аэробике.

Практика.   Тренинг

19.00 – 20.00

Зачет по теории и практике.

 

Преподаватель семинара: Соколова А.Б.

 

Стоимость обучения: 9 000 р.

- Предварительная регистрация обязательна                                                                     

- При предварительной полной оплате семинара за 5 дней до начала – 5% скидка, 8550 р.

- При оплате в день семинара без предварительной регистрации и регистрационного взноса, стоимость на 500 руб. дороже – 9500 р.      

 

Место проведения: г. Тюмень, ул. Олимпийская, 9, корп. 1

Фитнес клуб «Эдельвейс»

 

*-учебный центр оставляет за собой право, в зависимости от количества учащихся в группе, изменять место проведения семинара и корректировать расписание.

 

Вся дополнительная информация и запись:

тел. 8 912 24 61 732 Учебный центр аэробики и фитнеса 
тел. 8 922 26 62 928 Представительство в г.Тюмени

 

mail: orgfitnes-tyumen@mail.ru
наш
сайт: www.fitneshkola.ru

Instagram: fitneshkola_tyumen

 

 

Запишись на курсы уже сегодня!
CAPTCHA