Уральский учебно-курсовой центр аэробики и фитнеса
Режим работы центра: Пн-Пт: 08:00—21:00 Сб-Вс: 09:00—18:00
+7 (343) 287-15-05 Ул.Шаумяна 73, 5-й этаж
ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК
19-21 октября 2018 Степ-аэробика. Базовый уровень

19-21 октября 2018 Степ-аэробика. Базовый уровень

СТЕП-АЭРОБИКА.

БАЗОВЫЙ УРОВЕНЬ.

19-21 ОКТЯБРЯ 2018

(пятница, суббота, воскресенье)

г. Екатеринбург


Степ-аэробика - это один из самых простых и эффективных стилей в аэробике. Автор этого направления – известный американский инструктор Джина Миллер, которая после травмы колена приспособила для своих ежедневных тренировок крыльцо собственного дома. Простейшие тренировки на ступеньках позволили ей добиться замечательных результатов, а степ-аэробика стала одним из самых популярных и востребованных направлений фитнеса. На семинаре Вы узнаете:1) Характеристики степ-платформы (профессиональные и не профессиональные платформы); 2) Базовые шаги и техника выполнения шагов в степ-аэробике; 3) Варианты раскладов в степ аэробике.


Документ о прохождении обучения:

Свидетельство специального образца НОЧУ ДПО «Уральский учебно – курсовой центр аэробики и фитнеса».г. Екатеринбург.


Расписание семинара «Степ-аэробика. Базовый курс»

19.10.2018 (пятница)

Время

Название

Формат

13.00 – 14.00

Введение. Характеристика степ платформы.

Теория

14.00 – 15.00

Базовые шаги степ

тренировки.

Теория.  Воркшоп.

15.00 - 16.00

«Базовый степ – урок».    

 INTRO. 1 уровень.

Практика.                  Мастер – класс

16.00 – 16.30

перерыв


16.30 – 17.30

Ориентация и подходы. Команды, жесты, счет.

Теория.  

17.30 - 19.30

Техника базовых шагов.

Отработка навыков работы фитнес инструктора.

Практика.   Тренинг.  

20.10.2018 (суббота)

10.00 – 10.30

Физиологический и биомеханический эффекты. Травмобезопасность на занятиях степ аэробикой.

Теория.        

10.30 – 12.00

Техника и варианты

раскладов в степ аэробике.                       

Практика. Воркшоп.

12.00 – 13.00  

Техника и варианты

раскладов в степ аэробике.

Практика.   Тренинг

13.00 – 13.30

перерыв                     


13.30 – 14.30

Уровни клиентов в степ тренировке.

Теория.        

14.30 – 16.30

Техника и варианты

раскладов в степ аэробике.

Практика. Тренинг

21.10.2018 (воскресенье)

10.00 – 11.00

2, 3 уровень.

Сбивка счёта.

Практика.

Мастер-класс.

11.00 – 13.00

Техника и варианты

раскладов в степ аэробике.

Практика.   Тренинг

13.00 – 13.30

перерыв


13.30 – 16.30

Зачет по теории и практике.



Преподаватель семинара: Соколова А.Б.


 Стоимость обучения:

- - При предварительной полной оплате семинара за 5 дней до начала скидка – 5%

- При предварительной полной оплате семинара за 10 дней до начала скидка – 10%

- При оплате в день семинара без предварительной регистрации и регистрационного взноса, стоимость на 500 руб. дороже


Возможные варианты:

Описание:

Стоимость:

«Лайт»

*Участие в семинаре

*Рабочая  тетрадь

*кофебрейк

8 900

«Стандарт 1»

*Участие в семинаре

*Рабочая  тетрадь

*Кофебрейк

*Обед (2 блюда)

9 650

«Стандарт 2»

*Участие в семинаре

*Рабочая  тетрадь

*Кофебрейк

*Дополнительный учебный материал (2 DVD и 2 CD диска)

10 100

«Премиум»

*Участие в семинаре

*Рабочая  тетрадь

*Кофебрейк

* Дополнительный учебный материал ( 2 DVD и 2 CD диска)

*Обед (2 блюда)

10 850



Место проведения: г. Екатеринбург, ул. Шаумяна 73, 5 этаж

*- учебный центр оставляет за собой право,  в зависимости от количества учащихся в группе,  изменять место проведения семинара и корректировать расписание.

Вся дополнительная информация и запись:
тел. 8 (343) 287 – 15 – 05, 8 912 24 61 732  специалист учебного центра.

mail: orgfitnes@mail.ru
наш сайт: www.fitneshkola.ru
Вконтакте: vk.com/fitneshkola
Инстаграм: @fitneshkola

Как до нас добраться на общественном транспорте:

Автобус: остановка «Чкалова» 05, 12, 38, 46, 76



  











Возврат к списку

Запишись на курсы уже сегодня!
CAPTCHA