Уральский учебно-курсовой центр аэробики и фитнеса
Режим работы центра: Пн-Пт: 08:00—21:00 Сб-Вс: 09:00—18:00
+7 (343) 287-15-05 Ул.Шаумяна 73, 5-й этаж
ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК
2 декабря 2018 HIIT + TABATA В ГРУППОВЫХ ПРОГРАММАХ

2 декабря 2018 HIIT + TABATA В ГРУППОВЫХ ПРОГРАММАХ



HIIT + TABATA В ГРУППОВЫХ ПРОГРАММАХ

(высокоинтенсивные интервальные тренировки)

2 ДЕКАБРЯ 2018 (воскресенье)

г. Екатеринбург

.

Все мечтают тренироваться мало, кушать много и при этом хорошо выглядеть! Возможно ли это? Высокоинтенсивные интервальные тренировки - что это такое? зачем и для кого? На семинаре Вы узнаете: что такое HIIT, TABATA; для чего и для кого показаны такие тренировки; варианты упражнений; тренировки в формате групповых программ и персонального тренинга; варьирование тренировочной нагрузки для разных уровней подготовленности.

Документ о прохождении обучения:

Свидетельство специального образца НОЧУ ДПО «Уральский учебно – курсовой центр аэробики и фитнеса» г. Екатеринбург.


Расписание семинара «ВИИТ в групповых программах»

02.12.2018 (воскресенье)

Время

Название

Формат

Преподаватель

10.00  - 10.30

Знакомство. Введение. Что такое HIIT, TABATA?

Лекция

Граничникова М.

10.30 – 11.00

Обоснование тренировочного процесса.

ВИИТ. Кому и для чего нужны такие тренировки?

Лекция

Граничникова М.

11.00 – 12.00

Форматы тренировок в зале групповых программ.

Воркшоп (теория+практика)

Граничникова М.

12.00 – 13.00

HIIT в групповом формате


Мастер-класс

Граничникова М.

13.00 – 13.30

Перерыв



13.30 – 15.00

Виды и варианты упражнений для интервальных тренировок.

Воркшоп (теория+практика)

Граничникова М.

15.00 -15.30

TABATA. Варьирование тренировочной нагрузки в групповом формате.

Мастер-класс

Граничникова М.

15.30 – 16.30

Составление тренировочных программ

Практика. Тренинг

Граничникова М.


Преподаватель семинара: Граничникова М.

Стоимость обучения:

- При предварительной полной оплате семинара за 5 дней до начала скидка – 5%

- При предварительной полной оплате семинара за 10 дней до начала скидка – 10%

- При оплате в день семинара без предварительной регистрации и регистрационного взноса, стоимость на 500 руб. дороже

Возможные варианты:

Описание:

Стоимость:

«Лайт»

*Участие в семинаре

*Рабочая  тетрадь

*кофебрейк

4 200

«Стандарт 1»

*Участие в семинаре

*Рабочая  тетрадь

*Кофебрейк

*Обед (2 блюда)

4 450



Место проведения: г. Екатеринбург, ул. Шаумяна 73, 5 этаж

*- учебный центр оставляет за собой право,  в зависимости от количества учащихся в группе,  изменять место проведения семинара и корректировать расписание.

Вся дополнительная информация и запись:
тел. 8 (343) 287 – 15 – 05, 8 912 24 61 732  специалист учебного центра.

mail: orgfitnes@mail.ru
наш сайт: www.fitneshkola.ru
Вконтакте: vk.com/fitneshkola
Инстаграм: @fitneshkola

Как до нас добраться на общественном транспорте:

Автобус: остановка «Чкалова» 05, 12, 38, 46, 76

карта.jpg




Возврат к списку

Запишись на курсы уже сегодня!
CAPTCHA