Уральский учебно-курсовой центр аэробики и фитнеса
Режим работы центра: Пн-Пт: 08:00—21:00 Сб-Вс: 09:00—18:00
+7 (343) 287-15-05 Ул.Шаумяна 73, 5-й этаж
ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК

5-8 июля ФИТНЕС ЙОГА


ФИТНЕС ЙОГА. БАЗОВЫЙ КУРС.

5-8 ИЮЛЯ 2018

(г. Екатеринбург)


Фитнес-йога является одним из наиболее популярных направлений в фитнесе в наши дни. Это синтез двух направлений — фитнеса и йоги, который сделал занятия йогой более доступными для людей всех возрастов и уровней подготовки.

На семинаре Вы узнаете: 1) Что такое фитнес йога;2) Основные понятия в йоге;3) Асаны, страховка;4) Составление комплексов;5) Пранаяма, дыхательные практики;6) Медитация и расслабление


Преподаватели семинара:

Демина Ульяна, Белоусова Олеся Геннадьевна, Парфенова Наталья, Плотникова Марина


РАСПИСАНИЕ СЕМИНАРА ПО ФИТНЕС ЙОГЕ

время

Тема

Вид занятия


1 день (05.07.2018 четверг)

10.00 – 11.00

Фитнес-йога (с чего начать?) Основные асаны.

практика

11.00 - 12.00

Введение. Основные понятия в йоге.

теория

12.00 – 12.30

Техника базовых асан

Теория+практика

12.30- 13.00

перерыв


13.00 -16.30

Техника базовых асан

Теория+практика

                   2 день (06.07.2018 пятница)

10.00 – 11.00  

Психологические аспекты йоги.

теория

11.00 – 12.00

Пранаяма. Дыхательная техника.

Практика

12.00 -13.00

Теория релаксации. Самоконтроль с помощью йоги

теория

13.00 – 13.30

перерыв


13.30 – 16.30

Техника базовых асан

Теория + Практика

      3 день (07.07.2018 суббота)

10.00 – 12.30

Техника базовых асан

Теория + Практика

12.30 – 13.00

Перерыв


13.00 -15.30

Отработка навыков инструктора.  Составление комплексов

Практика

Тренинг

15.30 – 16.30

Травмобезопасность и противопоказания по здоровью.

Теория

      4 день (08.07.2018 воскресенье)

10.00 – 12.00

Техника релаксации. Приемы ведения релаксации. Медитация.  Тренер – ведущий.Работа с образами. Профессиональные аспекты мастерства

Теория +практика

12.00 – 13.00

Техника базовых асан

Теория +практика

13.00 – 13.30

перерыв

13.30 – 15.30

Отработка навыков инструктора.  Составление комплексов

Практика

15.30 – 16.30

Зачет по теории и практике программы

зачет



Документ о прохождении обучения:

Свидетельство специального образца НОЧУ ДПО «Уральский учебно – курсовой центр аэробики и фитнеса».г.Екатеринбург.


Стоимость обучения:

Возможные варианты:

Описание:

Стоимость:

«Лайт»

*Участие в семинаре

*Рабочая  тетрадь

*кофебрейк

9 800

«Стандарт 1»

*Участие в семинаре

*Рабочая  тетрадь

*Кофебрейк

*Обед (2 блюда) на 4 дня

10 800

«Стандарт 2»

*Участие в семинаре

*Рабочая  тетрадь

*Кофебрейк

*Дополнительный учебный материал (2 DVD и 2 CD)

11 000

«Премиум»

*Участие в семинаре

*Рабочая  тетрадь

*Кофебрейк

*Дополнительный учебный материал (2 DVD и 2 CD)

*Обед (2 блюда)

12 000



Предварительная регистрация обязательна 

- При предварительной полной оплате воркшопа за 5 дней до начала – 5% скидка

- При предварительной полной оплате воркшопа за 10 дней до начала – 10% скидка

Место проведения: г. Екатеринбург, ул. Шаумяна 73, 5 этаж

*- учебный центр оставляет за собой право,  в зависимости от количества учащихся в группе,  изменять место проведения семинара и корректировать расписание.

Вся дополнительная информация и запись:
тел. 8 (343) 287 – 15 – 05, 8 912 24 61 732  специалист учебного центра.

mail: orgfitnes@mail.ru
наш сайт: www.fitneshkola.ru

Как до нас добраться
на общественном транспорте:

Автобус: остановка «Чкалова» 05, 12, 38, 46, 76



Возврат к списку

Запишись на курсы уже сегодня!
CAPTCHA