Уральский учебно-курсовой центр аэробики и фитнеса
Режим работы центра: Пн-Пт: 08:00—21:00 Сб-Вс: 09:00—18:00
+7 (343) 287-15-05 Ул.Шаумяна 73, 5-й этаж
ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ в групповых программах

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ в групповых программах

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ

в групповых программах

30-31 МАРТА 2019

(суббота, воскресенье)

г. Екатеринбург


Функциональный тренинг – это универсальная тренировка, которая тренирует все группы мышц и все физические качества, не перегружая позвоночник и суставы. В результате таких тренировок тело становится более подготовленным к повседневной жизнедеятельности, станет выносливым, координированным, быстрым и гибким.

На семинаре Вы узнаете: 1) Цели и задачи функционального тренинга; 2) Типы, виды, свойства движений; 3) Виды и варианты различных упражнений и комбинаций; 4) Мастер-классы с собственным весом и использованием оборудования (гантели, бодибары, фитболы, медболы, степ-платформы)

                                                                               

Документ о прохождении обучения:


Свидетельство специального образца НОЧУ ДПО «Уральский учебно – курсовой центр аэробики и фитнеса».г.Екатеринбург.


Расписание семинара "Функциональный тренинг"


Время

Тема

Формат

Преподаватель

30.03.2019 (суббота)


10.00 –10.30

Введение. Цели и задачи ФТ. Отличительные особенности ФТ.

теория

Балакина Е.

10.30 –11.30

Мастер-класс (работа с собственным телом).

мастер-класс

Балакина Е.

11.30 -12.00

Разбор класса

воркшоп

Балакина Е.

12.00 -12.30

перерыв



12.30 –13.30

Типы, виды и свойства движений. Виды силовых упражнений: общего, регионального и локального воздействия.

теория

Лозобко О.

13.30 –14.00

Методы составления упражнений и комбинаций.

воркшоп

Лозобко О.

14.00 -15.00

Мастер-класс (step+гантели)

мастер-класс

Лозобко О.

15.00 -15.30

Разбор класса

воркшоп

Лозобко О.

15.30 –16.30

Составление упражнений и комбинаций с гантелями и бодибарами.

практика

Лозобко О.

31.03.2019 (воскресенье)


10.00 –11.00

Составные части урока ФТ. Интенсивность и способы ее изменения.

теория

Лозобко О.

11.00 –12.00

Мастер-класс  (fitball)

практика

Лозобко О.

12.00-12.30 

Разбор класса

практика

Лозобко О.

12.30 –13.00

перерыв



13.00 – 14.00

Составление упражнений и комбинаций с мячами. Игровой метод и использование работы в парах.

воркшоп

Балакина Е.

14.00 – 15.00

Мастер-класс (med.ball)

Мастер-класс

Балакина Е.

15.00 – 15.30

Разбор класса

воркшоп

Балакина Е.

15.30 – 16.30

Составление упражнений и комбинаций c  med.ball и fitball

практика

Балакина Е.


Преподаватель семинара: Балакина Е., Лозобко О.


  Стоимость обучения:

- При предварительной полной оплате семинара за 5 дней до начала скидка – 5%

- При предварительной полной оплате семинара за 10 дней до начала скидка – 10%

- При оплате в день семинара без предварительной регистрации и регистрационного взноса, стоимость на 500 руб. дороже


Возможные варианты:

Описание:

Стоимость:

«Лайт»

*Участие в семинаре

*Рабочая  тетрадь

*кофебрейк

6 700

«Стандарт 1»

*Участие в семинаре

*Рабочая  тетрадь

*Кофебрейк

*Обед (2 блюда)

7 200

«Стандарт 2»

*Участие в семинаре

*Рабочая  тетрадь

*Кофебрейк

*Дополнительный учебный материал (2 DVD и 2 CD диска)

7 900

«Премиум»

*Участие в семинаре

*Рабочая  тетрадь

*Кофебрейк

* Дополнительный учебный материал ( 2 DVD и 2 CD диска)

*Обед (2 блюда)

8 400


Место проведения: г. Екатеринбург, ул. Шаумяна 73, 5 этаж

*- учебный центр оставляет за собой право,  в зависимости от количества учащихся в группе,  изменять место проведения семинара и корректировать расписание.

Вся дополнительная информация и запись:
тел. 8 (343) 287 – 15 – 05, 8 912 24 61 732  специалист учебного центра.

mail: orgfitnes@mail.ru
наш сайт: www.fitneshkola.ru
Вконтакте: vk.com/fitneshkola
Инстаграм: @fitneshkola

Как до нас добраться на общественном транспорте:

Автобус: остановка «Чкалова» 05, 12, 38, 46, 76

карта.jpg

Возврат к списку

Запишись на курсы уже сегодня!
CAPTCHA